14岁的全红婵在奥运会上一鸣惊人，她的成功离不开两位启蒙教练以及一位恩师。两位启蒙教练分别是陈华明和郭艺，而恩师则是全红婵在广东省队的教练何威仪。郭艺曾用一句话来形容何威仪教练：“何教练对红婵真是又当爹又当妈。”

全红婵在7岁，也就是2014年的时候开始跟着陈华明教练练习跳水。2017年全红婵被调到郭艺教练的门下，此时的她依然在湛江体校。2018年初的时候，在陈华明和郭艺的帮助下，11岁的全红婵首次进入了广东省队，此后广东跳水总教练何威仪便成为了全红婵的主管教练。

何威仪虽然年纪跟陈华明相仿，但全红婵一开始却有些怕他，毕竟红婵已经习惯了和郭艺教练一起训练的日子，郭艺是90后，所以跟红婵的共同语言会多一些。即使去了国家队，全红婵在遇到困难和委屈的时候，也会发短信还有打电话告诉郭艺。

在2020年10月份，何威仪带着全红婵第一次参加国内选拔赛，当时全红婵力压世锦赛冠军陈芋汐和张家齐，一举夺得了金牌。正是靠着这个冠军，全红婵首次入选了国家队。奥运会之前，中国跳水队需要进行为期半年多的备战集训，当时本该是全红婵自己前往国家队，不过何威仪为了照顾和督促弟子，跟国家队商量后，决定随行前往北京。

当时，全红婵虽然跟着国家队进行集训，不过何威仪对于弟子能否最终入选奥运名单也没有十足的把握。看到全红婵为了训练每天神经紧绷，笑容也少了很多，因此何威仪为了给全红婵减压，带她去了一趟天安门和国子监，还给她买衣服。

由于全红婵是广东人，因此从小到大就没有看过雪。在北京训练的时候，红婵第一次看到雪，直接穿着拖鞋就往楼下冲，何威仪回忆到这点的时候，笑着说道：“孩子嘛。”

在中国跳水队出征东京之前，何威仪教练也到了跟全红婵分别的时候。因为他不是国家队的教练，因此不能随队前往东京。另外，何威仪还有另一个重要任务，那就是回到省队备战全运会。在跟全红婵离别之时，何威仪先是亲自为弟子理发，他按照红婵的要求理了一个寸头。要知道以前全红婵虽然是短发，但刘海却是很长的，她自己也很喜欢这顶“爆炸头”，不过这回全红婵却表示头发长了会对比赛有影响，因此让教练剃成寸头。

在两人分开之时，何威仪教练特意叮嘱了弟子3点。1、要认真努力训练，听国家队刘犇教练的话；2、要控制饮食，控制体重；3、知道你喜欢吃辣条，但奥运会备战期间，能忍就忍。

听到教练这3点叮嘱之后，全红婵眼泪汪汪，心情特别难过，因为她舍不得教练。全红婵过了一个多星期才平复心情，好在她的比赛是在奥运会最后几天进行的，因此没有影响到。最终，全红婵在决赛中以3跳满分，总分466.2打破纪录的成绩夺冠，她没有让教练失望！在比赛结束后，全红婵第一时间发短信感谢了陈华明、郭艺还有何威仪三位教练。

不得不说，何威仪对于全红婵来说，不仅是教练，更是“父母”。正所谓一日为师终身为父，两人情同父女，无论是全红婵还是何威仪，都值得我们点赞！